#3 Livros que li e gostei!

maio 28, 2015


A Rita do blog The Busy Woman partilhou o link do ebook no facebook e eu por curiosidade fiz o download para a minha aplicação kindle. Este ebook é gratuito no site da amazon e recomendo a sua leitura. É um livro pequeno, com apenas 31 páginas, mas é muito inspirador para quem quer meditar. O autor dá-nos um guia simples e objectivo para sentarmos-nos calmamente todos os dias e aprender a cuidar do nosso corpo, a aceitar os nossos sentimentos, a viver cada momento e com gratidão, e muito mais. Frases que guardei para ler sempre que precisar: “Seus pensamentos são apenas os seus pensamentos. Eles não são a sua vida”, “Não desperdice sua vida tentado se tornar outra pessoa…seja autêntico, seja genuíno, seja real, seja você mesmo” (já referi aqui), “Agora é tudo o que tens. O passado é memória. O futuro é desejo. Agora é real.”
A mim inspirou a continuar com o meu hábito da meditação, espero que vos inspire também! Como Tai escreve a única maneira de aprender a meditar é praticando!


Boas leituras :)

15 Ações Simples para Destralhar a Vida

maio 26, 2015


Hoje vou falar um pouco de destralhar a nossa vida, pois já não falo há algum tempo e para mim é um processo essencial no minimalismo. Existem pessoas que defendem retirar toda a tralhar de uma só vez, outras defendem fazer ao ritmo de cada um e em pequenos passo. Eu no início da minha jornada pelo minimalismo fiz um enorme destralhe e não me arrependo nada (vou voltar a fazer quando trocar de casa em breve), só que para manter a vida e a casa sem muita tralha preciso de ir fazendo pequenas coisas. 
Nestes dias que andei ausente aproveitei para destralhar a minha casa. Aliás destralhar é uma terapia para mim quando estou naqueles dias menos bons! Não faço grandes destralhes, porque a minha cabeça não tem o foco necessário para isso, mas existem pequenas ações que podemos fazer que fazem toda a diferença na simplificação da nossa casa e da nossa vida. Então deixo aqui uma lista de 15 pequenas ações que podemos fazer para destralhar a vida: 

1. Organiza a tua casa, coloca num cesto tudo o que está fora do lugar, para guardares. Normalmente demoras 5 a 10 minutos para fazer isto. 

2. Olha para o teu roupeiro ou para uma gaveta tua, escolhe três itens que não utilizas há mais de 6 meses para doar (a H&M dá 5€ por três peças de roupa que já não queiras). Podes fazer o mesmo ao roupeiro dos teus filhos.

3. E os sapatos! Vai até ao armário onde estão guardados, tira para doar os que estão desgastados ou que não usaste na última estação. Já passou o inverno, utilizaste todos os teus sapatos de inverno? 

3. Sabes aquela gaveta dos utensílios na cozinha! Quantas colheres de pau ou facas precisas? Escolhe três a quatro utensílios para deitar fora (não metas no lixo, coloca uma caixa ao lado do caixote do lixo, vais ver que desaparece num instante).

4. Vai até ao armário dos medicamentos e deita fora tudo o que está fora de validade ou já não precisas (entrega numa farmácia e os que estão dentro da validade dá uma instituição).

5. E os produtos de beleza! Estão todos dentro da validade? Normalmente esquecemos que estes produtos têm validade. Deita fora tudo o que está fora de validade ou que não usaste nestes últimos 6 meses (fiz isto na semana passada e ainda fiz uma lista de produtos que quero acabar e/ou substituir). 

6. Limpa a despensa. Deita fora alguma coisa que esteja fora de validade ou coloca num local visível produtos que têm de ser consumidos (normalmente faço uma lista de produtos a gastar, para não me esquecer na hora de fazer a ementa semanal). O mesmo serve para o congelador.

7. Limpa um armário ou uma gaveta da tua casa que está mesmo a precisar, por exemplo, o armário dos produtos de limpeza. Quantos produtos diferentes precisas para limpar a casa?

8. Sabes aquela gavetinha na mesa de cabeceira! O que tens lá dentro? Tira todo o lixo e deita fora.

9. No quarto das crianças. Deita fora 5 brinquedos que estão estragados e doe outros 5. Há tanta criança sem nada para brincar e os nossos filhos têm um quarto atulhado deles. 

10. Olha para a tua estante de livros (eu sei que não é fácil!), mas quantos livros tens que já lês-te e não vais voltar a ler, ou nem sequer lês-te e não tens intenção disso? Doa à biblioteca da tua cidade ou coloca à venda na internet. O mesmo para as revistas! (já falei aqui)

11. Aqui em casa já não há, mas se tens na tua uma coleção de cd's ou dvd's, olha para ela! Quantas vezes já mexeste nela neste últimos meses? Não conta quando limpas o pó :) 

12. Vai até ao arquivo dos documentos. Tira todos os documentos que já não precisas (contas pagas, extractos bancários, etc.). Organiza e simplifica o teu arquivo. Eu falei aqui como fiz e já voltei a fazer novamente cá em casa, ainda está mais simples! (tenho que fazer novo post).

13. E o teu computador! Quantos documentos tens no ambiente de trabalho ou na pasta de transferências? Elimina o que já não interessa. 

14. E as tuas redes sociais (facebook, instagram, google+, bloglovin). Escolhe uma e destralha! Elimina pessoas que já não te inspiram!

15. Em tua casa tens grandes itens que não usas? Eu tenho uma televisão e uma impressora que coloquei à venda. Mas muitas vezes este processo demora muito tempo. Desapega do dinheiro! E doa a alguma instituição para elas venderem e ganharem algum dinheiro (vou fazer isto esta semana, estou cansada de ver a televisão ali num canto). Ou se queres mesmo ganhar algum dinheiro, procura uma loja que compra as coisas em segunda mão para depois vender. 

Estas ações podem ser feitas num dia, mas prefiro ir fazendo aos poucos. Num dia olhar para a lista e escolher uma e fazer. Posso garantir que estas pequenas coisas (que parecem grandes mas não são) têm-me ajudado muito a manter o pouco espaço que tenho cá em casa livre de tralha.

Espero que esta lista vos inspira a destralhar. E não se esqueçam a parte mais difícil é começar! :) 

Nas Duas Semanas que passaram...

maio 25, 2015


Ausentei-me! Acontecem situações na vida que nos perturba! Por mais teorias que tenha, por mais vezes que diga a mim própria "isto não é nada..."tudo se resolve", quando acontece algo inesperado e que não gosto, sou uma pessoa que se fecha completamente do mundo. Nem tentei vir aqui! Sabia que ia abrir a página para escrever um post e não ia sair nada. Nestes momentos, o melhor é parar, respirar, pensar, perceber o que vai cá dentro e arrumar as ideias. 
Também digo que o que aconteceu não foi nada de especial...eu sou assim mesmo! Como pequenas coisas podem-me dar uma felicidade enorme, outras pequenas coisas podem deixar-me uns dias mais introspectiva.   
Nesta minha fase, não escrevi aqui no blog, mas não andei sem fazer nada. São nestas alturas que tenho vontade de destralhar. Então andei a destralhar os papéis da minha formação de francês, que andava a adiar há imenso tempo, a destralhar as fotografias no computador, e a destralhar a minha casa-de-banho (que depois vou partilhar aqui). 

Tal como não escrevi, também não andei com muito interesse em ler blogs. Mas há sempre aqueles que nunca perco o interesse! Deixo aqui os posts que mais gostei:
- Transforme dias tristes em aprendizado - Minimalismo na Prática

- Motivos para destralhar - Coisas Fúteis

- De volta ao caminho do meio - Vida Minimalista

- O caminho do meio - Uma Vida Mais Simples


Sobre meditação e yoga, partilho aqui três textos que achei muito interessantes:

- O que muda na prática do yoga quando temos o período? - Filipa Veiga na revista Máxima  

- A prática da meditação e sabedoria no cotidiano. - Jetsunma Tenzin Palmo em Buda Virtual

Palavras que dizem muito: 
"Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Não existem vidas perfeitas. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os obstáculos, de todas as dificuldades, frustrações e perdas. Ser feliz não é ter tudo o que queremos. É conquistar o que precisamos sem nunca perder de vista a nossa essência, a fibra e a massa de que somos feitos, o lugar de onde viemos, as raízes que nos seguram e, tão importante, quem nos dá a mão ao longo do caminho". - no Ás Nove no meu Blog

Não sei se repararam, mas durante esta semana o blog deve ter andado meio esquisito, porque também andei aqui a fazer umas alterações já há muito pensadas. E vai continuar durante um tempo, pois tenho que actualizar as páginas do blog e as primeiras fotografias. Ás vezes são demasiado perfeccionista e não descanso enquanto as coisas não estão como eu gosto. 

Boa semana e boas leituras :) 
créditos da imagem | pinterest

Na Semana que passou...

maio 12, 2015


Vem atrasado o post porque ontem não consegui mesmo vir aqui escrever! Mas a semana que passou correu lindamente :) Consegui praticar yoga três dias em casa e fui à aula. E no domingo voltei a correr! Maravilhoso! Acabei a semana com o sentimento que tudo tinha sido feito! :) Ou seja, tenho que me lembrar sempre desta sensação nos momentos em que a minha cabeça diz "não hoje não vou correr porque tenho isto para fazer". Desculpas que a nossa própria mente nos dá para procrastinar. 

Espero que tenham começado bem a semana! Para mim segunda-feira é sempre o melhor dia :) 

Deixo os links dos posts que gostei mais de ler:
- Soluções práticas para quem diz que não tem tempo - do blog Vida Organizada. Thaís dá-nos sempre boas dicas.

- Parar, respirar, amar e agradecer - do blog Mundo da Alice. Verbos que devemos conjugar todos os dias. 

- Da para viver com menos - do blog Uma Vida Mais Simples. Claro que dá! Mas mesmo tendo essa consciência também continuo a consumir coisas desnecessárias. Tenho sempre que pensar e repensar nos meus gastos. 

- A mensagem mais importante que o teu corpo tem para te dar - do blog Miss Kale. Tenho que ouvir mais o que o meu corpo me diz. 

Ficar com o coração cheio de felicidade ao saber que a minha experiência no minimalismo, que escrevo aqui, inspira outras pessoas a fazer o mesmo nas suas casa e vidas. Como é o caso da Cláudia do blog Marés

E estas palavras que podiam ser minhas:
"Gostar de segundas-feiras tanto quanto se gosta de recomeços. E manter firme aquele que é o único desejo constante: que nunca nos falte o amor sob todas as formas. Porque o resto, querido coração, o resto vem. Sempre." - de Ás Nove no Meu Blog

créditos da imagem | haute magazine

Inspiração para uma vida mais simples #21

maio 08, 2015


"Não desperdice sua vida tentando ser outra pessoa" - Tai Sheridan. O que aprendi desde que comecei nesta minha jornada minimalista é "Ser mais eu mesma"...deixar de viver as expectativas das outras pessoas, deixar de prosseguir os sonhos dos outros, deixar de conquistar algo pelos outros, deixar de querer o que não tenho só porque a sociedade consumista em que vivemos diz que devo ter. Este auto-conhecimento fez-me mudar e dar valor ao que sou e ao que quero realmente para mim! Amar-me em primeiro lugar! Querer agradecer todos os dias as minhas próprias conquistas e, principalmente o que sou e o que tenho! 

Sejam vocês próprios! :)
Bom fim-de-semana

créditos da imagem | blue mountain thyme 

Blog faz hoje 1 Ano :)

maio 07, 2015


Bem como o tempo passa...hoje este espaço que me é tão querido faz um aninho! Um ano cheio de mudanças na minha vida, cheio de partilhas de experiências! Um ano em que tive mais a certeza que é este o caminho que quero fazer...o caminho de uma vida mais simples...o caminho do minimalismo! Um ano em que conheci pessoas fantásticas...que me inspiraram e me apoiaram sempre para continuar a escrever mais e mais! Hoje sei que sou uma pessoa diferente muito graças a tudo o que o blog me ofereceu. Um muito obrigada a todos que estão desse lado que me têm a acompanhado e seguido nesta aventura! E desejo mais um ano cheio de inspiração para uma vida feliz com menos! :) 

Feliz Aniversário
Just Happy with Less!


One Bite at a Time - Projeto 9


Projeto 9 - Simplificar o Sistema de Recibos/Faturas

De volta aos 52 projetos do ebook One Bite at a Time! Hoje vou falar do projeto 9 - simplificar o sistema de organização de recibos/faturas. Este projeto é muito útil para quem gosta de guardar os recibos de pagamento e acaba por juntar um monte de papel desnecessário.
Não sou de acumular muitos recibos nem de deixá-los espalhados pela casa, guardo-os todos numa capa que tenho na minha agenda até processá-los no final de cada semana. Há quem nem sequer os guarda, mas eu sinto necessidade de controlar as minhas despesas. Para tal é necessário ter um sistema de processamento viável para mim.

Como fazer um sistema de processamento de recibos?
Depende de pessoa para pessoa, mas a autora Tsh sugere fazer um sistema de envelopes e manter o controlo de todos os gastos através do orçamento mensal. Deve- se processar os recibos com frequência, sendo necessário reservar um tempo semanal para registar as suas despesas e depois deitar para o lixo (não deixe de acumular na carteira - já aqui falei que faz lembrar o dinheiro que foi embora).

Deixo aqui algumas dicas para fazer este projeto:
- Se tens a carteira cheia de recibos começa por dividi-los por mês, por exemplo podes utilizar envelopes para cada mês.

- Para processar utiliza uma tabela para registar as despesas (em papel ou no Excel). Eu tenho uma tabela para fazer o Orçamento familiar que vou preenchendo ao longo do mês (deixo aqui o link para quem quiser).  

- Se os recibos são de compras efectuadas com cartão de multibanco, na minha opinião, não precisas de guardar, pois tens essa informação online. Eu guardo só os tickets do supermercado para registar numa tabela detalhada de despesas de compras em Excel, para conseguir verificar onde ando a gastar mais dinheiro, desta forma já consegui poupar nas despesas do supermercado (podem fazer o download aqui). 

- Se a compra foi em dinheiro, anota a categoria do orçamento e em seguida armazena-o num local de fácil acesso para quando for fazer o registo no orçamento.

Na verdade, são muito poucas as compras que precisamos de guardar o recibo original. Para os recibos com informações úteis, mas não são necessários guardá-los digitaliza (eu utilizo a app camscaner no telemóvel. 

Os recibos de produtos com garantia devem ser guardados, como também despesas de educação e saúde para os impostos. Devem ser arquivados num sistema simples. Aqui em França não é preciso, mas eu gosto de guardar e registar numa tabela para saber no final do ano o que gastei em cada categoria. Há quem pode pensar que é trabalho a mais e muitas tabelas para preencher, mas preciso de fazer isto para sentir que tenho controladas as minhas finanças. Claro,o que é viável para mim não significa ser viável para as outras pessoas. Cada um tem que encontrar o seu próprio sistema.  

Procura um sistema viável e simples para ti e tira um tempo para classificar e processar os recibos e repete semanalmente. Não demora assim tanto tempo como pensas e vai simplificar a tua vida.

Desse lado o que fazem aos recibos e faturas guardados na carteira? 

Na semana que passou...

maio 04, 2015


Tivemos um fim-de-semana grande! Espero que tenham aproveitado bem...mesmo com o tempo chuvoso. Esta semana andei com muitos momentos de reflexão e gratidão. Andei a pensar um pouco no passado, mas para olhar para o presente e agradecer todas as mudanças boas que tenho feito, desde que decidi começar a simplificar a minha vida. Os dias são mais serenos e sem pressões! Começo a ter a certeza do que quero e sei que estou no caminho certo...longo, mas certo! Olhar para cada começo de semana e ver mais uma oportunidade para avançar! 

Um dia perguntaram-me qual era o meu dia da semana preferido. E eu respondi segunda-feira! Todas as pessoas ficaram a olhar para mim muito admiradas e disseram-me "mas segunda é o primeiro dia de trabalho da semana". Pois é! Mas para mim é muito mais do que isso...é o recomeço! O recomeço de uma nova semana, de um novo plano, de uma nova oportunidade de fazer sempre melhor! - e não sou a única a pensar assim

O que gostei de ler a semana passada:
- O que te incomoda? - Vida Minimalista. Lembrar sempre estas palavras: "a sua história não pertence a mais ninguém a não ser você mesmo".

- 8 Reasons Successful People Are Choosing to Wear the Same Thing Every Day - Becoming Minimalist. Está na altura das limpezas de primavera e voltar a fazer o projeto 333.  

- Quando os amigos são números - Minimal. Eu fiz uma alteração tão grande no meu facebook no inicio do ano, que neste momento tenho só 23 amigos.

A Graziella do blog Minimalismo na Prática já respondeu às minhas perguntas do Liebster Award  :) Podem ver aqui

Desejo-vos uma excelente semana :)

imagem | pinterest 
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