Na semana que passou...

julho 27, 2015


...Andei a planear a mudança! Como pessoa organizada que sou, não gosto nada de fazer as coisas a correr e sem serem organizadas. Só preciso de sair da casa antiga no dia 9 Agosto, mas já tenho a chave da casa nova e contrato na mão, por isso toca a tratar de colocar água e luz, de fazer uma limpeza grande com a casa vazia. Depois é só levar as nossas coisas para lá! O mais importante não levar nada que não é necessário e que não utilizamos...óptima altura para destralhar!  

As mudanças vão ser muitas, a começar pela casa! Vou deixar de viver numa casa com jardim para ir viver para um apartamento. No início estávamos um pouco reticentes...só que bem pensado também há vantagens nesta mudança. A principal é que vamos começar a ter que dar mais passeios com a nossa cadela, a dar-lhe mais atenção e a contemplar o jardim público que está mesmo ao lado de casa. O facto de viver numa casa com jardim estava a fazer com que nós deixássemos a nossa Preta a vaguear o dia todo pelo jardim e não dávamos tanta atenção, carinho e brincadeira. Ela vai-nos agradecer e a nós vai-nos fazer muito bem! 
As mudanças também vão ser muitas para a dona-de-casa! Vou passar de uma casa com 29 m2, mesmo pequenina, para um apartamento com 71 m2. Não é um apartamento enorme para 3 pessoas e uma cadela, acho que é o normal, mas mesmo assim significa mais trabalho na lida doméstica, mais controlo no que entra em casa não ser desnecessário, e mais divisão de tarefas...deixar de ser tão perfeccionista, para conseguir deixar os outros fazerem as coisas! O homem cá de casa deixou de fazer as coisas porque eu no final ia sempre por trás fazer alguma coisa para estar à minha maneira. Péssimo vício que tenho de deixar para levar a vida simples que quero! 

Vou continuar a vir aqui às segundas para ir dando notícias! Deixo os links dos posts que me inspiraram esta semana:
- Meditation through writing - do blog Joana Goes Zen


- Natureza na decoração e conceitos do Feng Shui - do blog Coisas Fúteis. Tentar aplicar alguns conceitos do feng-shui na casa nova. 


- As lições dos meus 35 anos de vida - do blog A Felicidade é o Caminho. Eu vou a caminho dos meus 32 anos e as palavras da Mafalda fizeram todo o sentido para mim. 

Estas palavras: 
"Quando deres por ti a reclamar da vida, um dia após o outro, pára. Pára e pergunta a ti mesmo o que tens feito para mudar o que não gostas, aquilo de que reclamas. Pára e pergunta se sabes o que realmente queres para ti. Pára e pergunta se sabes o que não queres, mesmo, para ti.
Se queres, se precisas, se reclamas por uma vida melhor, um trabalho melhor, um amor que te «ame melhor», amigos que te «mereçam melhor», uma família que te «abrace melhor», TU seres uma pessoa melhor, não podes insistir em fazer as mesmas coisas de sempre e esperar que o «melhor» chegue caído do céu. Nada muda do nada. Nada muda sozinho. Nada se resolve sem que tu queiras, sem que tu faças a tua parte.
Quando deres por ti a reclamar da vida, pára. Mas pára mesmo. E se realmente queres que alguma coisa mude, muda tu primeiro." - de Às nove no meu blog

Beijinhos e boa semana :)

créditos da imagem | forestdreams

Na Semana que passou...

julho 21, 2015


Foi muito intensa e por isso não houve tempo para vir aqui ao blog, mesmo até para responder aos vossos comentários. Peço desculpa e agradeço muito todas as vossas palavras de carinho. Mas provavelmente vai ser assim nas próximas semanas. Nem todas as noticias que esperávamos foram boas, mas nada de baixar os braços só porque um pequenina porta se fechou! Porque por outro lado abriu-se outra porta muito maior! Finalmente conseguimos alugar uma casa maior, tarefa nada fácil em França...o que significa que a minha filha vem mesmo em Setembro! Estou tão FELIZ!!! 

Agora mudar de casa também significa muito trabalho pela frente...pior ainda quando se muda mesmo de vila. Vou viver para outro departamento de França e vai ser mais uma vila a descobrir. É por uma boa causa e estou super entusiasmada!

Só vim aqui mesmo para dar as boas noticias e dizer que está tudo a correr bem! De uma forma muito rápida deixo aqui os links dos posts que me inspiraram esta semana:
- Como criar um capsule wardrobe - Ana, Go Slowly



- Tudo tem seu tempo certo - Vida Conectada 


Beijinhos e uma boa semana!!! E obrigada por continuarem desse lado mesmo com a minha ausência ;)

créditos da imagem | blog hello emilie  

Na semana que passou...

julho 13, 2015


...tudo andou a mil!! Não consigo mesmo explicar por palavras o que ando a sentir neste momento. Como escrevi a semana passada...assim de repente, no decorrer de três semanas, como por magia, estou a conseguir alcançar o meu objectivo principal deste ano. Foi tudo tão rápido que ainda penso que não é verdade! E com isto tudo, mesmo não querendo, tenho andado num estado de ansiedade incrível. O que se tem sentido em mim, nas minhas rotinas, na minha própria organização. Tenho conseguido controlar um pouco com as práticas que tenho vindo a implementar no meu dia-a-dia, como o yoga e a meditação, mas há momentos que não dá! Só falta mais uma semana e tenho tudo confirmado. Mais uma semana...respira Raquel! :) 
Acho que nunca escrevi aqui, mas para além de todas as pequenas mudanças que decidi fazer no início do ano, o meu principal objectivo deste ano, para o qual tenho lutado todos os dias, é ter a minha própria FAMÍLIA. E para isso, falta a minha filha aqui ao pé de mim, em França. E estou a uma semana de saber que tenho todas as condições para que a minha menina possa vir! Que felicidade...que ansiedade!! Toda eu transbordo de emoções! 

Deixo aqui os links dos posts da semana que me inspiram: 
- Nem dieta dos 31 dias, nem paleo, nem vegan, nem mediterrânica, de The Busy Woman. Como a Rita diz, sejam qual as nossas escolhas na alimentação, "devemos ouvir o nosso corpo".

- Vá a pé para o trabalho, de Música com café. Eu trabalho longe de casa, por isso não posso fazer isto, mas adorei toda a descrição da Fátima do seu percurso até ao trabalho. Como apreciar pequenas coisas nos deixam tão felizes! 

- Tempos de crise, de Uma Vida mais Simples. Cada vez tenho mais a certeza que a crise só veio ajudar as pessoas a descobrirem-se, a deixarem de andar em piloto automático e repensarem nas suas formas de viver e consumir. 

- 19 lições de Dalai Lama, que a Catarina do blog Mundo da Alice partilhou no seu post Parar, observar, sentir e amar. Verbos que também tento conjugar todos os dias.  

Estas palavras:
"A felicidade é um sorriso que se troca com os vizinhos, um piquenique com os amigos, um gelado que se partilha com quem se gosta...a felicidade é simples e é um caminho que escolhemos percorrer e viver. Eu escolhi ser feliz mesmo que à minha volta se passem coisas tristes. Ser feliz é também lutar por uma vida melhor e por mais sorrisos :)" - no facebook Feliz é quem diz

Quero agradecer todos os comentários que deixaram na segunda-feira passada. Então bom sentir que não estamos sozinhos neste caminho e que temos pessoas, que mesmo não conhecendo pessoalmente, nos apoiam tanto!! Muito obrigada por estarem sempre aí! :) 

Quando queremos mesmo uma coisa, quando temos a certeza de qual o nosso caminho, quando lutamos e fazemos para que as coisas aconteçam...elas acontecem! 

Uma óptima semana para todos :) 

créditos da imagem | attic treasures

Inspiração para uma vida mais simples #22

julho 10, 2015


"Clutter is not just the stuff on your floor - it's anything that stands between you and the life you want to be living" - Peter Walsh.

Já há algum tempo que não publico uma frase que me inspira nesta caminhada para uma vida mais simples. Hoje as palavras são de Peter Walsh e tem tudo a ver com o que tenho aprendido desde que entrei neste caminho do minimalismo - "a tralha não é apenas o material no seu chão - é qualquer coisa que se interpõe entre você e a vida que você quer viver". Muito se fala em destralhar a tralha material, mas o mais importante que o minimalismo trouxe para mim foi destralhar o imaterial. Diminuir sentimentos que nada trazem de bom, deixar de lado ansiedade e o stress, deixar o passado no lugar dele para conseguir viver o meu presente, eliminar pessoas que nada acrescentam e abraçar cada vez mais as que dão muito, mudar hábitos pouco saudáveis para hábitos que deixam mais feliz. Principalmente, eliminar tudo o que esgota a minha energia e aproveitar o meu tempo com coisas que me dão mais felicidade, mais criatividade, mais força e coragem de prosseguir o que eu realmente quero e alcançar os meus objectivos. 

Seguir o meu coração e a vida que quero viver!!

Bom fim-de-semana ;) 
créditos da imagem | the noisy plume

Beleza Mais Verde - Símbolos

julho 08, 2015


(este post já andava para ser escrito há algum tempo, mas eu não gosto de fazer nada a correr e sou um pouco (demasiado) perfeccionista, por isso só publico um post quando está como eu gosto!)

Nesta minha busca para uma vida mais simples, também tenho procurado tornar-me mais ecológica, amiga do ambiente e amiga de mim mesma. Quando não há nada que nos chame atenção para este assunto nem ligamos, mas um dia fez-se clique quando li este post no blog da Mariana. Comecei a fazer as minhas pesquisas sobre este assunto para arranjar alternativas aos produtos de higiene e beleza cá de casa. Percebi que tinha de esquecer completamente as marcas convencionais que conhecemos quase desde que nascemos! Como a Mariana diz: "Primeira coisa a fazer nesta caminha: desligarmos-nos da publicidade. do que é suposto parecermos. Ligarmos apenas e exclusivamente aquilo que somos e ninguém tem haver com isso". 

Como sempre defendo, para uma vida mais simples e também mais ecológica é preciso começar a dar pequenos passos. Sei que não vou mudar o mundo a ser mais ecológico, mas se aos poucos uma pessoa fizer um pequeno gesto e uma pequena mudança, fará certamente diferença! Não é o suficiente mas sempre é algo que fazemos.  

Ao alterar os produtos de higiene cá de casa comecei a dar prioridade a produtos que não são testados em animais, de agricultura biológica e comércio justo (podem ver os símbolos no post da Mariana). Mas com a continuação das minhas pesquisas descobri outros símbolos que nos ajudam na escolha de produtos bons para a nossa pele. Deixo aqui uma tabela com os principais símbolos:


The Vegan Society
Este é o único símbolo que certifica que os animais não foram utilizados no desenvolvimento dos produtos ou para testes. Os produtos com este símbolo são à base de plantas naturais. 
O regulamento do rótulo VEGAN foi desenvolvido por um comité internacional da União Vegetariana Europeia (EVU).

Cruelty Free
Este símbolo é uma referência internacional que garante que uma marca não testou os seus produtos, ou os ingredientes que os compõem em animais. O rótulo é muito rigoroso e realiza auditorias regularmente. O símbolo foi criada pela Coalition for Consumer Information on Cosmetics que une as organizações de protecção dos animais dos Estados Unidos, Canadá e Europa.

One Voice
Este símbolo é da Associação One Voice, que defende o respeito dos direitos dos animais e geral. Uma das suas causas mais conhecidas é a luta contra os testes feitos em animais. Os produtos não contêm ingredientes de origem animal (com excepção de mel e cera) e são provenientes de agricultura biológica. One Voice especifica quais produtos são vegan. 

BDIH - Certified Natural Cosmetic
Este símbolo foi criado por uma associação alemã BDHI. Os critérios para a sua obtenção são muito rigorosos e só se aplicam aos produtos e não às marcas. Os princípios básicos são o respeito pelo meio ambiente e pelos animais, os ingredientes são naturais e menos processados ​​possível. Esta associação tem uma lista de 690 ingredientes autorizados de 20 000 listados.

Natrue
O símbolo da Natrue garante que o produto é tão natural quanto possível. Os ingredientes são naturais e biológicos, com um número limitado de processos de fabrico, sem perfumes e corantes sintéticos, sem petroquímicos, sem óleos de silicone e seus derivados, sem ingredientes de plantas ou organismos geneticamente modificados. O produto final não é testado em animais. 

Nature et Progrès
Para obter este símbolo os fabricantes comprometem-se a respeitar um conjunto de especificações muito rigorosas. 100% dos componentes devem ser biológicos e pelo menos 70% das gamas da marca devem ter este símbolo. São autorizados alguns ingredientes de origem animal, sendo produzidos de forma biológica (mel, cera de abelha, produtos lácteos, ovo em pó e extrato de gema de ovo, e lanolina).

CosmeBio
Para obter estes símbolos é necessário que os produtos sejam certificados pela Ecocert. Para o símbolo Bio Cosmétique os produtos devem ter pelo menos 95% dos ingredientes são certificáveis e pelo menos 10% de todos ingredientes são provenientes de agricultura biológica. Os produtos com o símbolo Eco Cosmétique devem ter pelo menos 50% dos ingredientes são certificáveis e pelo menos 5% de todos ingredientes são provenientes de agricultura biológica.

Ecocert
Organismo de certificação e controlo. Proíbe testar o produto final em animais, mas não referem nada relativamente aos ingredientes, por isso é possível que os ingredientes tenham sido testados.
Algumas matérias-primas de origem animal são produzidas de forma biológica por animais e não constitutivas de animais (produtos lácteos, ovos e lã, produtos apícolas). Todos os produtos devem ter no mínimo 95% de ingredientes de agricultura biológica ou de origem natural e no máximo 5% de ingredientes sintéticos. 

Depois das pesquisas feitas e da tomada de consciência, alterar os produtos de beleza e higiene cá em casa passou a ser uma prioridade e eu passei a ter escolhas muito mais conscientes. 

No próximo post sobre este tema vou falar sobre os principais produtos tóxicos que devemos evitar. E desse lado, vocês dão atenção a este assunto? Os vossos produtos de beleza têm algum destes símbolos?


Nas semanas que passaram ...

julho 06, 2015


Não consegui vir aqui escrever nada...nadinha! Porque estas semanas foram as primeiras semanas dos saldos aqui em França. Não sei se já disse, eu sou vendedora numa loja, ou seja, tive trabalho a dobrar e até trabalhei no primeiro domingo. Os momentos que não trabalhei foram passados com muita tranquilidade, sem listas de tarefas a fazer, sem planeamento...simplesmente queria descansar! E com o calor que tem feito ultimamente, convida mesmo a isso! 

Nestas semanas de trabalho, percebi-me mesmo como a maioria das pessoas estão envolvidas neste consumismo desenfreado que vivemos actualmente. Basta umas pequenas reduções para as pessoas comprarem o que não precisam. Não critico quem aproveita os saldos para comprar o que precisa ou querer, mas sem exageros e com responsabilidade. Agora! Eu vi e ouvi coisas que me deixaram de boca aberta, por exemplo: uma criança a dizer à mãe, "olha que sabrinas tão lindas, eu quero mãe" e a mãe "mas tu já tens 5 em casa e não usas", a criança "mas eu gosto mesmo destas". Conversa mais conversa, a mãe acabou por levar as sabrinas. Fiquei a pensar, mas se ela não usa as outras, são estas que ela vai usar? Tanta criança que não tem nem um par de sapatos. Temos que pensar mais no nosso consumismo, ser mais responsáveis connosco próprios, com a nossa carteira e com o nosso planeta. Isto foi só um pequeno desabafo! :) 

Agora falando da minha pessoa! Aqui ainda se vai recebendo mais boas noticias, que quando tiver mesmo a certeza absoluta partilho com vocês. Nestes dias senti mesmo que estou a conseguir subir os degraus da escada que me leva ao meu objetivo principal deste ano e da minha vida. Tenho dado um passo de cada vez, subido um degrau de cada vez...tentado deixar sentimentos como a ansiedade de lado e pensado sempre que tudo há-de vir no seu tempo! Basta nós querermos! 

Deixo os links dos posts que me inspiraram:
- Realizando a meditação em cada acção - do blog Uma Vida mais Simples. Tenho tentado tomar mais atenção as acções que faço no meu dia-a-dia, mas não é tarefa fácil! Esta cabeça está sempre a pensar em algo.

- O que é "equilíbrio"? - do blog Desassossegada. Muita coisa tem mudado na minha vida, e cheguei a uma altura que sinto mesmo que tenho encontrar o equilíbrio do que eu era e do que eu sou agora. Para ser quem eu quero ser...eu mesma! 

- O que é um Guarda Roupa Minimalista? - do blog Feliz com a Vida. Voltei ao projeto 333, mas com as minhas próprias regras e cada vez mais dou prioridade à qualidade em vez da quantidade. 

- Descobri o blog Made by Choises, que adorei e de certeza que me vai ajudar nas pequenas alterações que tenho feito nos meus hábitos alimentares. 

- Profissão: a sua paixão ou a sua estabilidade? - do blog Música com Café. Eu também não trabalho na área para a qual estudei e que sonhei querer: agente de viagens. Mas a minha prioridade hoje em dia não é a minha profissão. E estas palavras da Fátima fizeram todo o sentido para mim: 
"Começa de novo quantas vezes sejam precisas, luta pelos sonhos mesmo que os caminhos mudem ou pareçam diferentes do que esperava. E conhece o que realmente tem valor para ti."

Desejo-vos uma óptima semana! Sorriem, Respirem e vão Devagar :) 

créditos da imagem | eternal books

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